Hot-stone masaža (masaža vrućim vulkanskim kamenjem)

Masaža vrućim kamenom vrsta je masažne terapije. Koristi se za opuštanje i olakšavanje napetosti mišića i oštećenih mekih tkiva na tijelu.

Tijekom masaže glatko, ravno i grijano kamenje postavlja se na određene dijelove vašeg tijela. Kamenje je obično izrađeno od bazalta, vrste vulkanske stijene koja zadržava toplinu. Prema zdravstvenim službama Sveučilišta u New Hampshireu, vruće kamenje za masažu zagrijava se na temperaturu između 50 i 70 stupnjeva.

Kamenje se može postaviti:

duž kralježnice,
na trbuh,
na prsa,
na lice,
na dlanove,
na noge i nožne prste.

Terapeutkinje maserke mogu držati zagrijano kamenje jer masiraju vaše tijelo švedskim tehnikama masaže kao što su:

dugački potezi,
kružni pokreti,
vibriranje,
kuckanje,
gnječenje.

Tijekom masaže vrućim kamenjem, ponekad se koristi i hladno kamenje. Hladno kamenje može se upotrebljavati nakon vrućeg kamenja za smirivanje protoka unutar krvnih žila i za umirenje kože.

Šest prednosti masaže vrućim kamenom:

smanjuje stres i anksioznost,
oslobađa tijelo od boli,
poboljšava san,
može pomoći ublažavanju simptoma autoimunih bolesti,
može pomoći u smanjenju simptoma raka,
može pojačati imunitet.

Uz odabranu masažu moguće je i korištenje saune u trajanju od 15 min. Opustite se uz mirise eteričnih ulja.

Hot-stone masaža (masaža vrućim vulkanskim kamenjem)